献立作成のルール

 

◆　化学調味料、インスタントルウは使わない

◆　加工食品はできるだけ使わず手作りを心がける

◆　肉や野菜・果物は国産を使用する

◆　現在の食生活で不足しがちな「魚・小魚・大豆」の摂取を工夫する